Erste Hilfe und Selbsthilfekompetenz
Ein Erste-Hilfe-Set mit Druckverband, elastischer Binde, sterilen Kompressen, Handschuhen, Blasenpflastern, Dreieckstuch, Schmerzmittel und persönlicher Medikation deckt viele Szenarien ab. Ergänze Klebeband und Splintmaterial. Sortiere nach Priorität, laminiere Kurzanleitungen und notiere Allergien. Regelmäßige Kontrolle verhindert abgelaufene oder beschädigte Inhalte.
Erste Hilfe und Selbsthilfekompetenz
Übe Szenarien: umknickter Knöchel, Schnittwunde, Unterkühlung, Hitzekollaps. Spiele Funkdisziplin durch und simuliere die Übergabe von Koordinaten. Je realistischer, desto besser verankert sich das Handeln. Bau Stress ab, indem du Abläufe laut kommentierst und Rollen verteilst. So wird Routine zum Schutzschild.
Erste Hilfe und Selbsthilfekompetenz
Ein Partner rutschte auf losem Schiefer aus, Prellungen und Schürfwunden. Statt Panik: Szene sichern, Blutung stillen, Lage checken, Wärmeerhalt, kurze Lagebesprechung. Wir kürzten die Route über einen bekannten Notabstieg und meldeten planmäßig. Ergebnis: schmerzhaft, aber unspektakulär. Vorbereitung ist leise, aber wirksam.